S'affirmer permet d'être enfin soi-même. De s'autoriser à exprimer ses émotions, à croire en soi. D'assumer ses forces et ses faiblesses. S'affirmer permet de changer sa relation aux autres. De vivre des relations apaisées sans crainte de jugement. C'est un nouveau projet de vie exaltant! Pour obtenir des résultats, il vous faudra cependant renoncer à la facilité et sortir de votre zone de confort. Dans cet objectif, ce livre vous propose un programme d'action composé d'exercices réalisables au quotidien et aux effets mesurables rapidement. L'auteur prend en compte tous les aspects de la vie physique et psychique, personnelle et professionnelle, pour vous permettre d'oser changer. Pour devenir la personne affirmée que vous avez toujours rêvé d'être!