« C'est plus fort que moi », « Je ne peux pas m'en empêcher » ! Qui ne s'est jamais dit cela en cédant à une addiction incontrôlable ? Avec l'auto-hypnose, les auteurs, thérapeutes spécialistes de l'hypnose, vous proposent un apprentissage graduel en 21 jours afin d'avoir accès à votre esprit intérieur, pour vous libérer des addictions et compulsions. Vous trouverez dans ce livre, exercices et coaching pour vous aider à en finir avec les principales addictions : Le tabac, l'alcool, les drogues, les troubles alimentaires (boulimie ou anorexie), la procrastination, les jeux (en ligne ou d'argent), les réseaux sociaux, les achats compulsifs, le travail, le sexe,… Une fois le travail sur l'addiction effectué, ils vous donnent les ressources à mettre en place pour ne pas replonger et croquer la vie à pleine dent, enfin libéré !