Je me mets au trail pour les nuls
LivreDisponible
Publication
Paris : First éditions, DL 2017
Importance matérielle
1 vol. (155 p.) : ill. en coul. : 17 x 17 cm
En forêt, en montagne, près de la mer, avec le trail, courez où vous voulez ! Un nouvel opus dans la collection "En forme avec les Nuls", qui vous apprend pas à pas à vous préparer à votre premier trail ou à progresser dans votre pratique. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs ce guide pratique illustré de nombreuses photos se révéléra être le coach parfait !