Libérez-vous de vos insomnies

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Libérez-vous de vos insomnies

LivreDisponible
plus belle sera la nuit
Auteurs :
Putois, Benjamin (1980-....) Auteur du texte
Chapoutot Mélinée Auteur du texte
Schoendorff, Benjamin Préfacier, etc.
Chapoutot, Mélinée Auteur du texte
Editeur :
Odile Jacob
Publication
Paris : Odile Jacob, DL 2023
Collection :
Psychologie
Année de parution :
2023
Importance matérielle
1 vol. (271 p.) : ill. : 24 cm
Thérapie d'acceptation et d'engagement
Psychothérapie
Thérapeutique
Insomnie
Troubles du sommeil
Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi, guidé par une philosophie de vie. Les insomniaques sont invités à évaluer leurs comportements et à modifier leurs habitudes de pensée étape par étape. ©Electre 2023

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Molenbeek-saint-jean 1 exemplaire(s) disponible(s)
Bibliothèque Jacqueline Harpman [ADU-DOC] - Documentaires adultes 613.7 PUTO L Disponible
Jette 1 exemplaire(s) disponible(s)
BiblioJette Documentaires - adultes 602 PUT Disponible
Ixelles 1 exemplaire(s) disponible(s)
Bibliothèque communale francophone d'Ixelles 613.7 PUT 1509 L Disponible
Bruxelles 2 exemplaire(s) disponible(s)
Bibliothèque Bruegel BREAD - Section Adultes (+1) 613 .79 PUT L Disponible
Bibliothèque de Laeken 613.79 PUT Disponible

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